Anti-Cellulite-Guide

Po chladných zimních měsících každý rok opět toužíme po slunci a teplu. Jakmile letní počasí ukáže svou nejlepší tvář, chtěli bychom samozřejmě i my udělat dobrý dojem v krátkých kalhotách, sukních a v plavkách. Hlavně žádnou paniku – na naše tipy na pevnou a hebkou pokožku se můžeš podívat už teď. Začátku léta pak už nebude stát nic v cestě.

Jemná a pevná pokožka je ideálem krásy, 80 procentům všech žen nad 20 let však zůstává zapovězena. Důvod: Celulitida, známá také jako pomerančová kůže. Celulitida vzniká v podkoží – v nejhlouběji se nacházející vrstvě kůže – tím, že slabá pojivová tkáň nedokáže dostatečně pevně obepnout tukovou tkáň. Malé tukové polštářky se dostanou volnou pojivovou tkání až k povrchu kůže, kde o sobě pak dávají znát. Nehezkými dolíčky je nejčastěji postižená oblast stehen a hýždí.

Tolik na úvod: Celulitida není nemoc a není nutné „léčit“. Anatomické podmínky mají přirozený smysl a k ženskému tělu jednoduše patří. Tukové polštářky slouží jako rezervy pro období těhotenství a období kojení, kdy volná pojivová tkáň kůže během těhotenství umožňuje enormní natažení. Přesto se však mnozí z nás ptají: Je možné zbavit se celulitidy? Jak silně je celulitida viditelná, souvisí kromě genetických dispozicí a hormonů také s naším životním stylem. Následující tipy&triky mají pomoct při maximální možné podpoře přirozené krásy pokožky.

Keep moving!

Pravidelný pohyb je alfou a omegou pro zdravé tělo, ale také pro pevnou pokožku. Nadváha napomáhá celulitidě, naopak sportovní aktivita aktivuje odbourávání tuku a zlepšuje prokrvení pokožky. Především vytrvalostní sporty jako běh, plavání a cyklistika se skvěle hodí pro odbourávání přebytečného tuku. Pro tréninkovou jednotku bychom si měli naplánovat přibližně 30 až 120 minut. V kombinaci s cíleným tréninkem svalů oblasti hýždí a stehen vzniká optimální kombinace pro zbavení se celulitidy. Jako doplňující cviky mohou být prováděny dřepy, výpady nebo angličáky. Pro toho, komu tyto sporty nevyhovují, může být dobrou alternativou pro odbourávání tuku a budování svalů také jóga nebo pilates. 

Péče pro vypínání pokožky

V případě péče o pokožku s cílem jejího vypnutí jsou podstatné dvě věci: látky poskytující intenzivní hydrataci, které na sebe váží velké množství vody a mohou ho ukládat v hlubokých vrstvách kůže a antioxidanty jako vitamín C, které chrání před volnými radikály, a tím před předčasným stárnutím pokožky. Ve dne se zde hodí používat vydatné tělové mléko a dostatečná ochrana proti slunci. Večer ošetření na vypnutí pleti, které může svůj účinek rozvinout přes noc. Také během sprchování a nanášení krému je možné vylepšit vzhled pokožky. Střídavé sprchování chladnou a teplou vodou a jemné masáže (trhavými pohyby) aktivují prokrvení a optimálně podtrhují péči.

Speciálně pro potřeby suché pokožky vyvinutý FRESH body milk poskytuje intenzivní hydrataci, díky kvalitním rostlinným olejům vyživuje a zklidňuje suchou pokožku a zajišťuje její pružnost.

Pro přírodní péči a ochranu pokožky před sluncem je zde FRESH sunscreen. Voděodolný přípravek s SPF 20 lze snadno nanést a nabízí intenzivní univerzální ochranu před stárnutím pokožky, které je způsobené slunečním zářením.

FRESH overnight body treatment se nanáší večer na „problémové oblasti“ těla, kde se následně vmasíruje. Aktivuje syntézu kolagenu, obnovu buněk a látkovou přeměnu v pokožce. Vaše pokožka se stane hladší a napnutější, celulitida a strie jsou redukovány – to vše přes noc!

Krása zevnitř

Dlouhodobě zdravá, pestrá výživa hraje v boji proti celulitidě podstatnou roli. Tím je možné drže na uzdě zvýšený obsah tuku, který napomáhá viditelnosti pomerančové kůže. Přirozené potraviny jako čerstvé ovoce, celozrnné výrobky, rostlinné oleje a ořechy zásobují tělo cennými živinami jako omega-3 mastnými kyselinami a vitamíny. Také prostřednictvím přírodních doplňků mohou být přijímány vitální látky, které napínají pojivovou tkáň. Příliš mnoho cukru, tuku, soli a alkoholu jsou tabu pro všechny, kdo pro sebe chtějí udělat něco dobrého. Aby byla vlákna pojivové tkáně zásobována dostatečným množstvím vody a zůstala elastická, doporučuje se, vypít za den nejméně 1,5 litru vody nebo neslazeného bylinkového čaje.

CAPS beauty & hair obsahují přírodní vitální látky, které posilují krásu zevnitř. Zajišťují pevnou pojivovou tkáň, svěží vzhled pokožky, silnější vlasy a odolnější nehty. Elasticita pokožky je posilována díky výtažku z pšeničných lipidů, zatímco SOD z výtažku z melounu působí proti nepříjemným dolíčkům. Mangan a měď z prášku z pohankových klíčků pomáhají zachovávat pojivovou tkáň. 

Mimochodem výživa: Ruce pryč od nárazových diet! Tyto diety oslabují díky produkci volných radikálů elastická vlákna tkáně. Jakmile jsou tukové buňky znovu naplněny, je pojivová tkáň přetížena a jo-jo efekt působí kontraproduktivně na boj s celulitidou. 

Zdravý životní styl podporuje přirozenou krásu pokožky a pomáhá všem, kteří by chtěli snížit viditelnost celulitidy. K němu patří vedle pravidelného pohybu také zdravá výživa, dostatek tekutin a správná péče o pokožku. Na jednu věc bychom přitom neměli zapomínat: pozitivní vnímání vlastního těla a velkou dávku sebelásky!